Η χρήση διουρητικού για απώλεια βάρους είναι μια μόδα που ξεκίνησε από τον αθλητισμό. Οι αθλητές μερικές φορές «ανεβαίνουν» σε κατηγορία χαμηλότερου βάρους για να είναι πιο δυνατοί από τους ανταγωνιστές τους. Και όλοι γνωρίζουν πολύ καλά ότι τα χάπια ή το τσάι δεν καίνε λίπος, και αν υπερβείτε τη δόση, αντί να ανταγωνίζεστε, μπορείτε να καταλήξετε στο νοσοκομείο κάτω από ένα σταγονόμετρο ενός φαρμάκου κατά της αφυδάτωσης και των επιληπτικών κρίσεων. Αλλά στον αθλητισμό υπάρχουν άλλα κριτήρια - η νίκη είναι συχνά πιο σημαντική από την υγεία. Γιατί όμως είναι για τις απλές γυναίκες; Δεν είναι μυστικό ότι το γυναικείο σώμα είναι επιρρεπές στην κατακράτηση και συσσώρευση υγρών σε συγκεκριμένες ημέρες του κύκλου, κάτι που κάνει και η φύση. Λίγες μέρες μετά την ωορρηξία, σχεδόν όλοι έχουν προβλήματα πρηξίματος. Εάν υπάρχει επίσης ένα επιπλέον στρώμα λίπους, η εμφάνιση μπορεί να είναι σημαντικά ενοχλητική. Κατά κανόνα, αυτές τις μέρες προσπαθούν να χρησιμοποιήσουν ένα διουρητικό βότανο για απώλεια βάρους και υπάρχουν μέθοδοι που είναι σχετικά ασφαλείς για την υγεία και υπάρχουν εκείνες που κανείς δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσει καθόλου.
Ποιο διουρητικό να επιλέξω για απώλεια βάρους;
Το καλύτερο διουρητικό για την απώλεια βάρους είναι το κανονικό πράσινο τσάι. Εκτός από την εξάλειψη του οιδήματος, επιταχύνει το μεταβολισμό χάρη στη θερμογόνο (θερμαντική) επίδραση και προάγει την καύση λίπους. Ένα φλιτζάνι τσάι είναι επίσης μια καλή επιλογή για να χορτάσετε την όρεξή σας. Η φυσική του γεύση καταστέλλει απαλά την επιθυμία για ζάχαρη και προάγει ένα πιο γρήγορο αίσθημα κορεσμού. Η πλούσια σε αντιοξειδωτικά σύνθεση του πράσινου τσαγιού είναι ένα πραγματικό εύρημα για όλους όσους, παρά τους διατροφικούς περιορισμούς, θέλουν να διατηρήσουν τη σωματική δραστηριότητα, την καλή διάθεση και την πνευματική ευκρίνεια.
Παρασκευάστε πράσινο τσάι για διουρητικό αποτέλεσμα θα πρέπει να είναι 1 κουταλιά της σούπας πρώτων υλών ανά 1 ποτήρι νερό με θερμοκρασία ελαφρώς χαμηλότερη από το βραστό νερό (αφήστε το βρασμένο βραστήρα για 2-4 λεπτά). Πίνετε έως και 5 φλιτζάνια (150-200ml) την ημέρα. Αντενδείξεις χρήσης - ασθένειες της καρδιάς, των νεφρών, γαστρίτιδα στην οξεία φάση. Οι έγκυες γυναίκες μπορούν να πίνουν αυτό το ρόφημα, αλλά φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Το δεύτερο διουρητικό αδυνατίσματος από την ίδια τη φύση είναι το καθαρό νερό. Πίνετε σταθερά 40 ml ανά 1 κιλό σωματικού βάρους κατά τη διάρκεια της ημέρας και περιορίστε την ποσότητα αλατιού στα 5 γραμμάρια την ημέρα (μην προσθέτετε αλάτι όταν μαγειρεύετε, αλλά αλατοπιπερώνετε το πιάτο και αντικαταστήστε το με χυμό λεμονιού αν είναι δυνατόν). Το πρόβλημα θα «λυθεί» από μόνο του μετά από μερικές εβδομάδες ενός τέτοιου καθεστώτος.
Σπάνιες διουρητικές αμοιβές για απώλεια βάρους
Όλοι γνωρίζουν ήδη τη συλλογή των φύλλων μούρων, των μπουμπουκιών σημύδας, των βατόμουρων και των ορθοσίφωνων. Αλλά έχει δοκιμάσει κανείς να αφαιρέσει το πρήξιμο ενώ παίρνει επιπλέον βιταμίνη C για καλύτερη αποκατάσταση του σώματος; Μπορείτε να προετοιμάσετε απλές και υγιεινές γομώσεις με ήπιο, αλλά έντονο διουρητικό αποτέλεσμα:
- Παρασκευάστε 20 g φύλλα μαύρης σταφίδας, 10 g άγριο τριαντάφυλλο, 5 g φύλλα cranberry, 200 ml βραστό νερό, αφήστε το για 20 λεπτά. Αυτή τη στιγμή, στύψτε το χυμό από το λεμόνι, στραγγίστε τη συλλογή, προσθέστε το χυμό, πιείτε τη 1 το μεσημέρι, μισό το πρωί, μισό πριν το δείπνο, μισή ώρα πριν από τα γεύματα.
- Ετοιμάστε 10 g άνθη χαμομηλιού και 10 g φύλλα cranberry όπως υποδεικνύεται στην προηγούμενη συνταγή, καταναλώστε σε 3 δόσεις, πριν από τα γεύματα, το τελευταίο "ποτό" πρέπει να είναι το αργότερο 4 ώρες πριν τον ύπνο, για να μην διαταραχθεί ο ύπνος.
- φρέσκος χυμός cranberry, 200 ml, αραιωμένος με 200 ml μεταλλικό νερό, προσθέστε χυμό λεμονιού, πιείτε με μια γουλιά. 100 ml πριν από κάθε κύριο γεύμα.
Σπουδαίος:Η χρήση οποιωνδήποτε διουρητικών βοτάνων, φαρμάκων, τσαγιών και φαρμάκων απαιτεί προσοχή στην κατάσταση του σώματος. Θα πρέπει να αποφύγετε την άρση βαρών, το τρέξιμο αντοχής και τις ενεργές πολεμικές τέχνες, καθώς και τις συνεδρίες μπάνιου και σάουνας σήμερα. Αυτές οι ενέργειες δεν θα σας βοηθήσουν να «συγχωνευτείτε» γρηγορότερα, μπορούν μόνο να προκαλέσουν κράμπες, επομένως είναι καλύτερο να μην το ρισκάρετε και να περάσετε τη μέρα πιο παθητικά. Κάντε αερόμπικ χαμηλής έντασης, όχι περισσότερο από 45 λεπτά την ημέρα, τεντώστε ή σχεδιάστε πάρτε το φάρμακο σε μια ημέρα που δεν είναι γυμναστική.
Την ημέρα που πίνετε διουρητικό τσάι για απώλεια βάρους, δεν μπορείτε:
- χρησιμοποιήστε συνηθισμένο τσάι και καφέ, έχουν επίσης διουρητικό αποτέλεσμα, όλα μαζί μπορούν να βλάψουν το σώμα και να προκαλέσουν απώλεια καλίου, το οποίο είναι απαραίτητο για την κανονική λειτουργία του καρδιακού μυός.
- Πίνω αλκόολ. Δεν θα είναι δυνατό για πολύ, περίπου 72 ώρες μετά το τέλος της ημέρας, όταν λήφθηκε το διουρητικό για απώλεια βάρους. Το αλκοόλ «στεγνώνει» ακόμη περισσότερο και σχεδόν όλοι όσοι πίνουν ένα διουρητικό πριν από ένα πάρτι αργά ή γρήγορα παθαίνουν σπασμούς. Δεν είναι καθόλου αβλαβή, καθώς μπορούν να προκαλέσουν αναπνευστικά και καρδιακά προβλήματα.
- Πιείτε "Chicory", συμπεριλαμβανομένης της σκόνης. Από μόνο του, το φάρμακο κιχώριο είναι διουρητικό για την απώλεια βάρους. Μισό ποτήρι πίνεται πριν από τα γεύματα, όχι μόνο για τη μείωση της όρεξης, αλλά και για την απομάκρυνση της περίσσειας υγρών.
- Drink Your Sports Λιποδιαλύτης, σκευάσματα εφέδρας, συμπληρώματα διατροφής για αδυνάτισμα από το φαρμακείο, ό, τι περιέχει εκχυλίσματα από βατόμουρο, μπουμπούκια σημύδας, τίλιο, χαμομήλι, επίσης διάφορα σιρόπια για τον βήχα. Οτιδήποτε αναφέρεται εδώ δρα ως συνεργιστικό για το διουρητικό και προκαλεί σοβαρή αφυδάτωση.
- Β. η παραμονή στον ήλιο για πολλή ώρα, η ξαπλωμένη στην παραλία και η επίσκεψη στο σολάριουμ δεν συνιστάται. Εάν το διουρητικό πίνεται για έξοδο ή διαγωνισμό ομορφιάς, είναι προτιμότερο να προτιμάτε το μαύρισμα στο σαλόνι.
- πάρτε πράσινους χυμούς με σέλινο, αγγούρι και άνηθο.
Αν το διουρητικό βότανο για αδυνάτισμα δεν βοήθησε!
Οι ριζοσπαστικές προσωπικότητες καταφεύγουν αμέσως σε διουρητικά χάπια αδυνατίσματος. Τα φάρμακα, φυσικά, θα κάνουν ένα άτομο να «στραγγίσει» μερικά γαλόνια υγρού, αλλά είναι ακόμη πιο ανθυγιεινά από τα φυτικά φάρμακα. Λαμβάνετε αυτά τα χάπια μόνο για ιατρικούς λόγους. Ευτυχώς, εξακολουθούν να είναι άχρηστα για την αισθητική - 12-16 ώρες μετά την κατάποση, "πλημμυρίζουν" με εκδίκηση και το πρήξιμο γίνεται ορατό όχι μόνο στο σώμα, αλλά και στο πρόσωπο.
Πρώτα απ 'όλα, εάν υπάρχουν αντικειμενικά προβλήματα στα νεφρά, τα βότανα μπορεί να μην βοηθήσουν. Το οίδημα σε βασανίζει εδώ και πολύ καιρό και τα αλμυρά φαγητά δεν έχουν μπει στη διατροφή σου εδώ και αρκετούς μήνες; Επειγόντως στον νεφρολόγο. Έχετε επίσης ενόχληση στο στέρνο σας ή πρήζεται την επόμενη μέρα της αερόβιας συνεδρίας σας; Στον καρδιολόγο. Σε κάθε περίπτωση, δεν χρειάζεται να γίνει διάγνωση στο Διαδίκτυο, αλλά να απευθυνθείς σε οικογενειακό γιατρό για παραπομπή.
Το οίδημα είναι χαρακτηριστικό για την εμμηνόπαυση και, δυστυχώς, σε αυτή την περίπτωση, τα διουρητικά βότανα για απώλεια βάρους δεν θα βοηθήσουν για πολύ. Είναι λογικό να συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο σχετικά με τα φυσικά φυτοοιστρογόνα, μπορεί να βοηθήσει στη διόρθωση του προβλήματος. Και το δημοφιλές διουρητικό για την απώλεια βάρους σε αυτή την περίπτωση είναι ένα αφέψημα από κώνους λυκίσκου (μία κουταλιά της σούπας πρώτες ύλες ανά 300 ml νερού, αφήστε για 20 λεπτά).
Πώς να σταματήσετε να παίρνετε διουρητικά χάπια αδυνατίσματος;
Όλα αυτά είναι υπέροχα, αλλά εάν ένα άτομο παίρνει βότανα για να αφαιρέσει υγρά συστηματικά και για μεγάλο χρονικό διάστημα, έχει ήδη μελετήσει καλά τα ονόματα των διουρητικών χαπιών διατροφής και δεν αφήνει το φαρμακείο χωρίς ένα πακέτο φαρμάκων, τότε αξίζει σοβαρά Θεωρώντας.
Τα διουρητικά χάπια αδυνατίσματος, ή μάλλον η συνεχής λήψη τους, μπορεί να είναι συμπτώματα σοβαρών διαταραχών προσωπικότητας, διατροφικών διαταραχών που συνορεύουν με ψυχικές διαταραχές. Δώστε προσοχή εάν:
- Η λήψη χαπιών δεν βασίζεται σε ιατρικές ενδείξεις και ξεκίνησε με τη συμβουλή ενός φίλου ή μόνος σας.
- κανείς δεν βλέπει οίδημα εκτός από αυτούς που παίρνουν το χάπι, συμπεριλαμβανομένου του συζύγου, της μητέρας και των στενότερων φίλων της. Αλλά για τον εαυτό της το κορίτσι φαίνεται να είναι μια μπάλα γεμάτη με νερό.
- Μέγεθος ρούχων όχι μεγαλύτερο από 50, ένα άτομο είναι αντικειμενικά ελαφρώς υπέρβαρο ή καθόλου υπέρβαρο, αλλά όλες οι σκέψεις του περιστρέφονται γύρω από την απώλεια βάρους, τα χάπια, την "αποστράγγιση" και την εμφάνιση.
- Τουλάχιστον μία φορά στη ζωή μου υπήρξε μια τέτοια κατάσταση όπου έπρεπε να πάρω άδεια από το σχολείο ή τη δουλειά ή να ακυρώσω πράγματα λόγω ενός καθαρτικού ή διουρητικού για απώλεια βάρους.
- Η επιθυμία να είσαι αδύνατος πάση θυσία, η συζήτηση για την υγεία γίνεται αντιληπτή ως η γκρίνια κάποιων ηλικιωμένων γιαγιάδων ή η ηθικολογία ενός δασκάλου της τάξης.
- Όλα αυτά συνοδεύονται από δίαιτες, κακή διάθεση και αυθεντική απέχθεια και ένα άτομο δεν μπορεί πλέον να ξεφύγει από αυτόν τον κύκλο, αν και καταλαβαίνει ότι τα χάπια είναι επιβλαβή για την υγεία.
Πρώτον, πρέπει να αποδεχτείς ότι τα διουρητικά για απώλεια βάρους έχουν ήδη γίνει εθισμός από τον οποίο πρέπει να απαλλαγείς στο όνομα της δικής σου υγείας. Και επίσης ότι αυτό δεν έχει να κάνει με την επιθυμία να είσαι όμορφη, ή μάλλον προκύπτει από γνήσια απέχθεια για τον εαυτό σου.
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να απαλλαγείτε από τον εθισμό. Κάποιος απευθύνεται σε ψυχολόγο για ανάρρωση, κάποιος πρέπει απλώς να πει σε έναν στενό φίλο για το πρόβλημα. Κάποιος γράφει λίστες υποχρεώσεων και ελέγχει αυστηρά τον εαυτό του, απαγορεύοντας απλώς στον εαυτό του να αγοράσει και να αποδεχτεί. Σε κάθε περίπτωση, πρέπει να αφήσετε πίσω τον εθισμό στα χάπια. Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής βοηθούν επίσης.
Πώς να αντικαταστήσετε τα διουρητικά βότανα για απώλεια βάρους;
Ευτυχώς, η κατακράτηση υγρών μπορεί να αντιμετωπιστεί με απλό, υγιεινό τρόπο. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή 1 μερίδα απλών λαχανικών κήπου (ο μαϊντανός, ο άνηθος, τα πράσινα κρεμμυδάκια είναι κατάλληλα) την ημέρα. Στη συνέχεια - αυξήστε την ποσότητα των λαχανικών και των φρούτων σε 6-8 μερίδες την ημέρα. Καταργήστε το γρήγορο φαγητό, όλα τα ποτά εκτός από το πράσινο τσάι και το νερό για λίγο και αυξήστε την πρόσληψη πρωτεΐνης. Το πρήξιμο προκαλείται συχνά από την κατανάλωση μιας καραμέλας αντί ενός σνίτσελ και την παράλειψη πρωτεΐνης για εξοικονόμηση θερμίδων.
Η διόρθωση της δίαιτας προς μια υγιεινή διατροφή σάς επιτρέπει να εγκαταλείψετε εντελώς τη χρήση διουρητικών. Δοκιμάστε το, σίγουρα θα λειτουργήσει.